Déroulement d'une séance

Chaque séance dure 1h30mn et se déroule selon les séquences suivantes :

• relaxation initiale

• courte évocation orale en sanscrit de mes Maitres de Yoga et connexion à l’énergie du yoga (Mantra)

• exercices respiratoires (Pranayamas)

• échauffements et étirements posturaux

• enchainements posturaux (Asanas)

•  longue relaxation finale en silence ou en musique 

Naturellement, c'est une structure vivante qui peut varier et évoluer en fonction de vos besoins, suggestions et aussi selon l'inspiration du moment !