Déroulement d'une séance

Chaque séance dure 1h30mn et se déroule selon les séquences suivantes :

• relaxation initiale

• courte évocation orale en sanscrit de mes Maitres de Yoga et connexion à l’énergie du yoga (Mantra)

• exercices respiratoires (Pranayamas)

• échauffements et étirements posturaux

• enchainements posturaux (Asanas)

• Méditation ou relaxation finale en silence ou en musique 

Naturellement, c'est une structure vivante qui peut varier et évoluer en fonction de vos besoins, suggestions et aussi selon l'inspiration du moment !