Déroulement d'une séance

Chaque séance dure 1h30mn et se déroule selon les séquences suivantes :

• relaxation initiale

• échauffements et étirements posturaux

• chant de mantras (en sanscrit) afin de se connecter à l’énergie du yoga et de mes Maitres

• exercices respiratoires (Pranayamas)​

• enchainements posturaux (Asanas)

• Méditation ou relaxation finale en silence ou en musique 

Naturellement, c'est une structure vivante qui peut varier et évoluer en fonction de vos besoins, des saisons, de la lune et aussi selon l'inspiration du moment !